晚上睡觉空调开多少度最好 🌡️❄️

天气越来越热，很多人晚上睡觉都会打开空调来降温，但究竟空调开到多少度最合适呢？这个问题其实很重要，因为温度过高容易让人感到闷热，而过低则可能导致身体不适甚至感冒。一般来说，将空调设置在 26℃左右 是比较理想的选择。这样的温度既能让人感到凉爽舒适，又不会对身体造成太大负担。

此外，在使用空调时，建议搭配一个风扇或者加湿器，这样可以更好地调节室内空气流通和湿度，避免因过于干燥而导致喉咙不适或皮肤干裂。如果觉得室温还是偏高，可以尝试用薄毯盖住腹部，保护好肚子不受冷风直吹，尤其是老人和小孩更要注意保暖。

最后，记得每隔几小时关闭空调，让新鲜空气进入房间，保持室内空气清新哦！🌙💨

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