🌟全麦馒头的做法大全｜健康美味轻松get！🍞

随着健康饮食的流行，全麦馒头成为越来越多人的早餐首选！它不仅富含膳食纤维，还能帮助肠道更健康。今天就来分享几种超简单的全麦馒头做法，让你在家也能轻松制作美味又健康的主食～💪

第一步：准备材料

准备好全麦面粉、酵母粉、温水和少量糖。比例可以根据个人口味调整，比如全麦面粉500g、酵母5g、糖20g，再加入约300ml温水。记得酵母要用温水化开哦～💦

第二步：揉面发酵

将酵母水慢慢倒入全麦面粉中，边倒边搅拌，揉成光滑的面团后盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大。等待的过程可以听听音乐放松一下～🎶

第三步：整形蒸制

发酵好的面团排气后搓成长条，切成小剂子，整形成馒头形状。冷水入锅，二次醒发15分钟后开火蒸15分钟即可。关火后别急着开盖，焖3分钟再揭盖，馒头会更松软哦～🍳

无论是搭配牛奶还是豆浆，全麦馒头都是元气满满的开始！快动手试试吧，给自己和家人一个健康的选择～💚

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