超简单超营养蔬菜粥怎么做 🥣🌿
2025-03-14 15:07:22
导读 天气渐凉,一碗热腾腾的蔬菜粥不仅暖胃,还能为身体补充丰富的营养!准备好大米、胡萝卜、西兰花和少量盐,就可轻松开启你的健康早餐模式。...
天气渐凉,一碗热腾腾的蔬菜粥不仅暖胃,还能为身体补充丰富的营养!准备好大米、胡萝卜、西兰花和少量盐,就可轻松开启你的健康早餐模式。先将大米淘洗干净,用清水浸泡半小时,这样熬出来的粥会更加软糯香滑。
接着,把胡萝卜切丁,西兰花掰成小朵,分别焯水备用。锅中加水烧开后放入大米,转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入胡萝卜丁和西兰花,继续熬煮5分钟,让蔬菜的鲜甜融入粥中。最后撒上一点盐调味,一锅色香味俱全的蔬菜粥就完成啦!✨
第三段:这款蔬菜粥富含膳食纤维和多种维生素,既适合忙碌的工作日早晨,也适合作为家庭日常饮食的一部分。快来试试吧,让健康从这一碗开始!🍲💛
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