🌸清补凉马蹄糖水这样做，简单又养生🍃

清补凉马蹄糖水是一道经典的广式甜品，不仅颜值在线，还特别适合春夏季节食用！👀 它既能解暑降温，又能补充营养，简直是健康与美味兼得的选择。✨

首先准备好食材：马蹄（荸荠）几个、绿豆适量、红豆适量、薏米少许、莲子几颗、百合若干、红枣几颗、冰糖适量。🌟 将马蹄削皮切块，其他材料提前浸泡半小时。接着把所有材料放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。⏰ 最后加入冰糖调味，继续炖5分钟即可出锅。😋

这碗糖水色泽诱人，口感丰富，既有马蹄的脆爽，又有豆类的软糯，还有百合的清香。🍯 清甜不腻，每一口都是对味蕾的极致宠爱！💪 不仅如此，它还能帮助清热解毒、健脾养胃哦～💕 无论是午后闲暇还是熬夜加班，来一碗暖心暖胃的清补凉马蹄糖水吧！🍵✨

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