🌟薏仁粥 - 药膳的美味秘方🌟

薏仁粥不仅是一道家常美食，更是一种养生佳品！薏仁具有健脾祛湿、清热解毒的功效，特别适合湿气重或容易水肿的人群。今天就来教大家如何制作这道简单又营养的薏仁粥吧～😋

首先准备好所需材料：新鲜薏仁50克、大米适量、红枣几颗和少量冰糖（根据个人口味调整）。✨第一步是将薏仁提前浸泡3小时以上，这样煮出来的粥会更加软糯香甜哦～然后洗净大米备用。接着把泡好的薏仁与大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。⏰期间记得搅拌防止粘底，同时可以根据喜好加入切片的红枣增添风味。最后放入冰糖调味即可出锅啦～

一碗热腾腾的薏仁粥端上桌，清香扑鼻，晶莹剔透的米粒夹杂着弹牙的薏仁，每一口都充满幸福感～🍲不仅满足了味蕾，还能帮助身体排出多余湿气，简直是秋冬季节的理想选择！🍂快动手试试吧，给自己和家人一份健康关爱～💕

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