你知道田螺的营养价值有哪些吗 🐚✨

田螺作为一种常见的淡水螺类，不仅味道鲜美，还蕴含着丰富的营养价值。首先，田螺富含优质蛋白质，能够为人体提供必需的氨基酸，有助于增强免疫力和修复组织细胞💪。其次，它含有多种微量元素，如铁、锌和钙，这些元素对预防贫血、促进骨骼健康以及提高记忆力都有积极作用IRON_ZAP钙钙钙🧐。此外，田螺中的维生素A和B族维生素能保护视力，改善皮肤状态，并维持神经系统正常运作👀🌟。不过，田螺性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适🥶。总之，合理搭配烹饪，田螺堪称一道美味又健康的佳肴！🍲💕

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