🌞 什么是三伏天？ 🌟

三伏天是中国传统历法中的一段特殊时期，通常出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的日子。这段时间不仅气温高，湿度也大，让人感觉闷热难耐。三伏天分为初伏、中伏和末伏，一般持续约30到40天。初伏从夏至后的第三个庚日开始，中伏从第四个庚日开始，而末伏则从立秋后的第一个庚日算起。

三伏天的到来意味着自然界进入了阳气最旺盛的阶段，也是人体需要特别注意养生的时刻。为了应对高温天气，人们常喝绿豆汤解暑，吃西瓜补充水分，甚至有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的饮食习俗。此外，还有“冬病夏治”的说法，许多人会选择在三伏天进行穴位敷贴，以增强体质。

虽然三伏天炎热难熬，但它提醒我们珍惜凉爽时光，学会与自然和谐相处。记得多喝水、避免暴晒，一起平安度过这个酷热季节吧！☀️💦

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