低糖水果一览表 🍓🍊

在追求健康饮食的过程中，选择低糖水果是一种明智的选择。不仅有助于控制血糖水平，还能满足我们对甜食的渴望，同时不会摄入过多的糖分。下面是一份精选的低糖水果一览表，希望能帮助大家更好地选择。

1. 草莓🍓：草莓是低糖水果中的佼佼者，每100克仅含约5克糖。它还富含维生素C和抗氧化剂，对身体健康大有裨益。

2. 橙子🍊：橙子虽然味道甜美，但其糖分含量相对较低，每100克含有约8克糖。橙子中丰富的维生素C能增强免疫力，促进身体健康。

3. 蓝莓]：蓝莓不仅美味，而且糖分不高，每100克约含10克糖。它们还含有大量的抗氧化剂，有助于保护心脏健康。

4. 樱桃🍒：樱桃的糖分含量约为每100克7克，且含有多种维生素和矿物质，有助于改善睡眠质量。

5. 柚子🍊：柚子的糖分含量较低，每100克大约含6-9克糖。它还含有丰富的纤维素，有助于消化。

通过这份清单，我们可以看到，即使是在享受甜美水果的同时，也能有效地控制糖分的摄入量。希望这份低糖水果一览表能帮助大家做出更健康的食物选择！

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