宝宝一岁食谱 🍀

随着宝宝的成长，一岁时的饮食开始需要更多的营养和多样性。下面是一些简单又健康的食谱，帮助您的宝宝健康成长。

🌈 早餐：香蕉燕麦粥

- 将一小杯燕麦与一杯水或牛奶一起煮沸。

- 转小火慢煮至燕麦变软。

- 加入切碎的香蕉，搅拌均匀即可。

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🌈 午餐：鸡肉胡萝卜泥

- 将少量鸡胸肉煮熟后切碎。

- 与蒸熟的胡萝卜一同放入搅拌机中打成泥状。

- 可以适当加入一些母乳或配方奶调整稠度。

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🌈 下午茶：苹果泥

- 将新鲜苹果去皮去核，切成小块。

- 放入蒸锅中蒸至软烂。

- 使用搅拌器将其制成细腻的泥状。

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🌈 晚餐：南瓜小米粥

- 将小米与适量的水一同煮沸。

- 加入切好的南瓜块，继续慢煮至食材完全熟透。

- 煮至浓稠即可，可适当添加一些母乳或配方奶使口感更佳。

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记得每次尝试新食物时，观察宝宝是否对其有过敏反应，确保每餐都均衡且富含营养。希望这些食谱能帮助您的宝宝健康成长！👶💖

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