过敏性鼻炎食疗 🍽️🌿

过敏性鼻炎患者可以通过调整饮食来缓解症状，让身体更加健康。首先，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃和草莓，它们能增强免疫系统，减少过敏反应。其次，可以适量食用蜂蜜，特别是本地生产的蜂蜜，有助于减轻季节性过敏的症状。此外，洋葱和大蒜中的抗氧化剂也有助于减少炎症。避免食用可能引起过敏的食物，比如牛奶、鸡蛋或坚果，这些食物可能会加重你的症状。记得保持饮食均衡，多喝水，帮助身体排毒。通过合理的饮食管理，可以有效改善过敏性鼻炎的症状，让你的生活更舒适！🌟

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