跟腱撕裂和跟腱断裂 🏃‍♂️伤病指南

最近，“跟腱撕裂和跟腱断裂”成了运动爱好者热议的话题。跟腱是人体最强大的肌腱之一，连接小腿肌肉与脚后跟，负责支撑行走、跑步甚至跳跃等动作。然而，高强度运动或不当姿势可能导致它受伤。

跟腱撕裂通常表现为局部疼痛、肿胀以及活动受限，而跟腱断裂则更为严重，患者可能会感到突然剧烈的疼痛，仿佛被踢了一脚，随后无法正常行走。两者都需要及时就医，治疗方法可能包括保守治疗（如石膏固定）或手术修复。康复期较长，需遵循专业指导进行恢复训练。

无论是运动员还是普通健身者，预防至关重要！避免过度训练，加强小腿肌肉力量，做好热身和拉伸尤为重要。如果出现异常情况，请立即停止运动并寻求医生帮助。💪⚽

健康小贴士 运动损伤

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！