养心益脑宁神汤 🍵✨

现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身心疲惫、精神不振。为了帮助大家缓解这些不适，今天特别推荐一款养生佳品——养心益脑宁神汤。这款汤品以滋补安神为主，适合长期面对电脑工作的人群以及睡眠质量不佳的朋友。

制作方法非常简单：首先准备好莲子（去芯）、百合各30克，枸杞15克，红枣6颗，再加入适量清水。先将莲子和百合泡发，然后与其他材料一起放入锅中，用小火慢炖约40分钟即可。最后根据个人口味加少许冰糖调味。整个过程无需复杂操作，非常适合日常饮用。

此汤不仅味道清甜，还具有养心安神、健脾润肺的功效。坚持每天喝上一碗，不仅能改善睡眠质量，还能提升记忆力和专注力哦！如果你也想尝试一下，不妨动手试试看吧！🌟💖

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！