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减肥冬瓜汤的做法 🥒🍲

2025-03-14 01:39:56
导读 前言 🌟冬天是进补的好时节,但对于想要保持身材的朋友来说,如何吃得健康又不长胖成了难题。今天给大家分享一道简单易做的“减肥冬瓜汤”...

前言 🌟

冬天是进补的好时节,但对于想要保持身材的朋友来说,如何吃得健康又不长胖成了难题。今天给大家分享一道简单易做的“减肥冬瓜汤”,既低热量又营养丰富,非常适合冬季食用。

食材准备 🛒

- 冬瓜 500克

- 瘦肉片 100克

- 生姜几片

- 盐适量

- 少量胡椒粉

制作步骤 🍲

1️⃣ 将冬瓜去皮切块,瘦肉洗净备用。

2️⃣ 锅中加水烧开,放入姜片和瘦肉片,煮至瘦肉变色。

3️⃣ 加入冬瓜块,转小火炖煮约20分钟,直到冬瓜软烂透明。

4️⃣ 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

小贴士 📝

冬瓜本身热量极低,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排毒减脂。搭配瘦肉片,既能补充蛋白质,又能增加饱腹感。这道汤清淡爽口,不仅适合减肥人群,也是全家都能享用的健康佳肴。

结语 💡

坚持喝这道冬瓜汤,不仅能让你在冬季保持好身材,还能为身体注入满满活力!快试试吧!💪

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