10个月婴儿辅食食谱 🍎👶

对于10个月大的宝宝来说，辅食不仅是补充营养的重要方式，也是帮助他们适应更多食物口味的好机会。以下是一份简单又健康的辅食食谱推荐：

早餐：香蕉燕麦粥 🥣

将少量燕麦片用温水泡软后，加入切碎的香蕉泥搅拌均匀即可。这款粥富含纤维和维生素，有助于促进宝宝的消化。

上午加餐：苹果泥 🍏

选择新鲜的苹果洗净去皮，用勺子刮成泥状，既方便宝宝吞咽又能提供丰富的维生素C。

午餐：胡萝卜鸡肉泥 🍠🐔

将煮熟的鸡胸肉与蒸熟的胡萝卜混合打成细腻的泥状，可以适当加入一点橄榄油提升口感，这道菜富含蛋白质和β-胡萝卜素。

下午茶：南瓜小米糊 🍬

用小米熬制的小米糊中加入蒸熟捣烂的南瓜泥，不仅颜色诱人还能让宝宝体验不同的食物质地。

晚餐：紫薯酸奶球 🍬🍴

将蒸熟的紫薯压成泥，混合少量无糖酸奶搓成小球，冷藏后再给宝宝食用，既美味又能锻炼宝宝的手指灵活性。

记得每次尝试新食物时都要观察宝宝是否有过敏反应哦！💖

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