6个月宝宝辅食添加表 🍼👶

随着宝宝的成长，六个月时开始添加辅食是一个重要的里程碑。这不仅能满足宝宝对营养的需求，还能帮助他们逐步适应不同的食物口感和质地。以下是一份简单的辅食添加表，供家长们参考：

第一阶段（6个月）：单一食材尝试

从稀糊状的食物开始，比如米粉或燕麦粉，加入母乳或配方奶调成流质。每周引入一种新的食材，如胡萝卜泥、南瓜泥等，观察宝宝是否出现过敏反应。记得用温水或温牛奶调和，避免过甜或过咸。

第二阶段（7-8个月）：混合食材与软块食物

可以尝试将两种食材混合制作，例如土豆胡萝卜泥或香蕉苹果泥。同时，逐渐引入软块状食物，如煮软的蔬菜条或蒸熟的红薯块，锻炼宝宝的咀嚼能力。

第三阶段（9-12个月）：多样化与手指食物

这个阶段可以增加更多种类的食物，包括肉类、鱼类和豆制品。同时，提供适合抓握的小块食物，如小块香蕉或小馒头，让宝宝自主进食，培养独立性。

添加辅食时要注意观察宝宝的消化情况，如有异常应及时调整。愿每位宝宝都能健康成长！💪✨

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