耳石症能自愈 🔄✨

耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病。很多人关心它是否能自愈，答案是有可能的！耳石症的症状通常会在几周到几个月内自行缓解，尤其是轻微的情况。这是因为耳石可能会随着时间自然脱落或被身体吸收。

不过，如果不采取任何措施，耳石症可能反复发作，影响生活质量。因此，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会通过特定的复位手法（如Epley法）帮助耳石回到正确的位置，从而快速缓解眩晕。

平时我们也可以尝试一些小方法预防复发，比如避免突然改变头部姿势、保持规律作息、适当锻炼以增强体质。此外，均衡饮食也很重要，多摄入富含维生素D和钙的食物有助于维护耳朵健康。

总之，虽然耳石症有自愈的可能性，但科学应对才是关键！💪🌈

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