雾霾天 | 雾霾防护小贴士

❄️ 近期，多地再次陷入雾霾困扰，空气质量让人忧心忡忡。面对这样的天气，我们不仅要减少外出，还要学会科学防护，保护自己和家人的健康。出门时务必戴上口罩，尤其是带有N95认证的高效过滤口罩，这样才能有效阻挡空气中的有害颗粒物。此外，室内也要注意保持空气清新，使用空气净化器是一个不错的选择，同时定期开窗通风，确保空气流通。

🌱 如果条件允许，可以多食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，帮助身体增强免疫力。同时，避免剧烈运动，以免吸入更多污染物。雾霾天虽然令人烦恼，但只要做好充分准备，就能将影响降到最低。让我们一起期待蓝天白云早日回归！🌈

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