口腔温度 🌡️

最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都开始频繁测量体温，生怕自己感冒发烧。提到体温，大家最常用的方法就是测量口腔温度了。虽然现代科技让电子体温计变得普及，但传统的水银体温计依然有不少忠实粉丝。用体温计轻轻放在舌下，等待几分钟后读取数值，这个过程简单直接，却能准确反映人体的核心温度。

口腔温度通常在36.5°C到37.2°C之间波动，超过这个范围可能就需要引起注意了。如果发现自己的口腔温度持续偏高，可能是身体正在对抗感染，比如感冒或者流感。这时候除了多喝水和休息，还可以适当服用一些退烧药缓解不适。当然，最好的办法还是及时就医，听取专业医生的建议。

不过需要注意的是，口腔温度容易受到外界环境的影响，比如刚喝完热水或剧烈运动后测量，可能会导致结果不准。因此，建议在安静状态下测量，以获得更准确的结果。希望大家都能保持健康，远离疾病！💪✨

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