急性肠胃炎吃什么 🩺腸胃護理小貼士

最近是不是因为饮食不当或者受凉导致急性肠胃炎？别担心，及时调整饮食很重要！首先，避免油腻、辛辣和生冷食物，这些会加重肠胃负担。建议选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条、蒸蛋等。可以适量加入一些煮熟的胡萝卜或土豆，补充维生素和纤维素，帮助肠道恢复。

同时，多喝水或淡盐水，防止脱水。如果症状较轻，可以尝试喝些温热的姜茶，有助于缓解恶心感。但要注意，如果出现严重腹泻、呕吐或持续腹痛，务必尽快就医，听从医生建议。

此外，保持良好的卫生习惯也很关键，饭前便后勤洗手，避免交叉感染。希望你能早日康复！💪🌟

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