桑拿和汗蒸怎么区别

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桑拿和汗蒸主要有以下区别： 1. 形式上：桑拿是指在一个密封的房间里，使用水蒸气引导房间里的温度，通过高温让身体出汗，达到清洁皮肤、减肥、排出体内湿气等作用。

汗蒸则是通过汗蒸房中的电气石受热产生远红外线，使人体细胞发生共振，从而达到促进血液循环、疏通经络、平衡营养输送和排泄体内垃圾的目的。

2. 功效上：桑拿主要侧重于强化细胞代谢，加快脂肪燃烧，侧重于对皮肤和生理上的影响。

汗蒸则侧重于缓解压力、调节身心，有助于血液循环、消除疲劳、促进睡眠。

3. 温度上：桑拿室温较高，汗蒸室温较低。

在45到50摄氏度之间进行桑拿比较适宜，而汗蒸时间过长可能会感觉寒冷。

总的来说，桑拿和汗蒸在形式、功效和温度上有明显的区别，可以根据个人需求进行选择。

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