奶茶配方

自制健康奶茶秘方分享

随着生活节奏的加快，许多人喜欢通过一杯奶茶放松心情。然而，外面售卖的奶茶往往含有较高的糖分和添加剂，长期饮用对健康不利。今天，我将为大家分享一款简单易学且健康的自制奶茶配方。

首先，准备好所需材料：红茶包或红茶叶5克、牛奶200毫升（可根据个人口味选择全脂奶或植物奶）、适量蜂蜜或低糖果酱。第一步是泡茶，将红茶用热水冲泡约3-5分钟，滤掉茶叶后备用；第二步加入牛奶，小火加热至温热状态，但切记不要煮沸，以免破坏牛奶营养成分；最后根据个人喜好加入蜂蜜调味即可。这款奶茶不仅保留了传统奶茶的浓郁香气，还更加健康，适合日常饮用。无论是早晨提神还是下午小憩，这杯自制奶茶都能带来满满幸福感！

尝试自己动手制作吧，享受亲手调制的乐趣！

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