营养五谷杂粮米糊的做法 🌾🍚

🌾现代人越来越注重健康饮食，而五谷杂粮米糊正是一个既简单又营养的选择。准备材料时，可以选择燕麦、小米、红豆、绿豆和黑米等，这些食材富含膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和促进消化。将它们提前浸泡几个小时，这样更容易煮熟并释放更多营养。

🍚接下来，将泡好的五谷杂粮放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢熬煮。期间可以适当搅拌，防止粘底。随着温度升高，五谷的香气会逐渐弥漫开来，让人食欲大增。大约煮上30-40分钟后，五谷杂粮变得软糯可口，此时关火稍微晾凉。

🥛第三段：最后一步是用料理机将煮好的五谷杂粮打成细腻的米糊。可以根据个人口味添加一些蜂蜜或牛奶，让口感更加顺滑香甜。一杯热腾腾的五谷杂粮米糊不仅暖胃，还能为一天注入满满的能量！记得趁热享用哦～🌟

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