糙米米浆怎么做 🌾✨
发布时间：2025-04-08 03:43:00来源：
随着健康饮食理念深入人心，糙米米浆逐渐成为很多人早餐桌上的新宠。制作糙米米浆其实并不复杂，只需要简单的几步就能轻松搞定！首先，准备好适量的糙米，建议提前浸泡2-4小时，这样可以让糙米更加松软，更容易研磨出细腻的米浆。接着，将泡好的糙米清洗干净，放入破壁机中，加入适量清水（一般糙米和水的比例为1:3左右），启动机器开始搅拌。如果喜欢更香浓的口感，还可以加入一些红枣或枸杞一起打制哦～完成后，用滤网过滤掉米渣，保留顺滑的米浆。最后，将米浆倒入锅中小火加热，并不断搅拌以防糊底，煮至微微沸腾即可关火。一碗热腾腾、营养丰富的糙米米浆就完成啦！✨它不仅富含膳食纤维，还能帮助改善肠道健康，简直是开启一天活力的完美选择！☕️🍴
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