🌟木瓜营养价值剖析 | 食物食材营养手册 | 健康饮食🍇

木瓜，这个热带水果不仅是甜品中的常客，更是健康饮食的好帮手！✨它富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能有效提高免疫力，对抗自由基，延缓衰老。维生素A的含量也不容小觑，对保护视力有显著作用👀。

此外，木瓜中含有的木瓜酵素（木瓜蛋白酶）能够帮助分解蛋白质，促进消化，缓解胃部不适，特别适合肠胃虚弱的人群食用。💛对于爱美人士来说，木瓜还含有丰富的纤维素，有助于肠道蠕动，预防便秘，让你由内而外散发健康光彩！

无论是直接切块享用，还是搭配牛奶制作木瓜奶昔，都是绝佳的选择。🍹快将木瓜加入你的日常饮食中吧，为健康加分！💪

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