🌟腰果的作用与功效及其食用禁忌有哪些 🌟

腰果是一种美味又营养的小零食，深受大家喜爱！✨腰果富含蛋白质、健康脂肪以及多种维生素和矿物质，对身体有很多益处。它能帮助增强免疫力、促进心脏健康、改善皮肤状态，甚至有助于减肥哦！💪

不过，虽然腰果好处多多，但也有一些需要注意的地方。⚠️首先，腰果热量较高，一次性吃太多可能导致体重增加，建议适量食用。其次，对坚果过敏的人群要特别小心，避免引发过敏反应。此外，市面上有些腰果经过过多加工，可能含有较多添加剂或盐分，建议选择原味、未加工的产品更健康。

总之，腰果是健康的零食选择，但也要注意食用量和质量！🍎🥜

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