🌱根茎类蔬菜有哪些呢？快来看看吧！🥕

提到健康饮食，根茎类蔬菜绝对是餐桌上不可或缺的一部分！它们不仅富含膳食纤维和多种维生素，还能为身体提供丰富的能量哦～今天就来给大家盘点一下常见的几种根茎类蔬菜吧！✨

首先是胡萝卜🥕，它被称为“小人参”，含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛特别好。接着是土豆🥔，无论是炖菜还是做薯条，都是家常必备。再来看洋葱🧅，不仅能调味，还具有抗菌消炎的作用。还有白萝卜😊，清脆爽口，有助于消化。最后别忘了山药🍠，黏黏的口感中含有丰富的植物黏液蛋白，对肠胃很友好！

这些根茎类蔬菜不仅营养丰富，做法也多种多样，大家可以根据自己的口味选择烹饪方式，让餐桌更加丰富多彩！😋快来试试吧，健康生活从每一餐开始！🍴

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