睡眠时间和轮班工作与血压升高的风险增加有关

贝克心脏和糖尿病研究所的一项新研究发现，睡眠时间短、白天小睡甚至睡眠时间长都与血压升高和心血管疾病的风险增加有关。

这项发表在《自然通讯》上的研究利用英国生物银行的数据，首次证明，与年龄、性别和体重指数等其他因素无关，扰乱昼夜节律的行为(包括轮班工作)会对血压产生不利影响规定。

研究负责人、贝克研究所心血管内分泌学实验室主任副教授莫拉格·杨(Morag Young)表示：“我们发现，睡眠健康受损或夜班工作与男性和女性以及所有年龄段的血压升高有关。”“我们发现，昼夜节律即使轻微不同步也会对血压产生不利影响。”

研究发现，睡眠时间少于五到六个小时的夜班工人面临的风险最大，但那些混班的工人也表现出血压升高。有趣的是，睡眠时间过长也会对昼夜节律产生破坏性影响，杨教授说。

“研究发现七小时的睡眠是维持健康血压的最佳睡眠时间，”杨教授说。“我们发现，成年人睡眠过少(少于七小时)和睡眠过多(超过七小时)也会产生负面影响。

“长期夜班工人的血压升高程度最高，但那些轮班工作的人也表现出升高的水平，尽管不如长期夜班工人那么显着。

“我们的数据还表明，睡眠不足加上轮班工作会对血压产生额外的负面影响。”

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