假期期间心脏病发作激增：保护自己的建议

十二月下旬通常是假期压力和冬季天气发生冲突的时期，这为心脏病和中风的增加创造了完美的条件。

幸运的是，一位专家对如何避免危险提出了一些建议。

“当我们纵观一年中的心脏病发作率时，我们看到每周的发病率相当稳定，但有两个例外：一是夏季月份出现广泛而浅的下降，二是出现非常短的峰值西北大学范伯格医学院预防医学系主任、心脏病专家唐纳德·劳埃德-琼斯博士说：“每年圣诞节和新年之间的最后几周，发病率约为 30% 至 40%。”

“在假期期间，会有不同的压力，比如与姻亲打交道和旅行安排，这可能会增加压力，”他在西北大学的新闻稿中解释道。“我们的饮食和睡眠习惯经常被打乱，我们往往会消耗更多的酒精，我们不进行典型的体力活动，而且我们可能会偏离药物治疗计划。”

他补充说，加上寒冷的天气，心脏健康的危险就会增加。

“寒冷的天气也是一个问题，因为当我们呼吸冷空气时，肺部的血液会变冷，导致血管收缩。肺部下游的第一条血管是冠状动脉，它特别容易受到寒冷天气的影响， ”劳埃德-琼斯说道。

他指出：“在寒冷的天气里进行铲雪等活动可能特别危险，因为我们可能做得过度，而且我们穿了额外的衣服，这可能会导致我们过热。”“这是一场完美的风暴，可以最大限度地增加心脏的压力。”

你怎么知道压力何时引发了心脏病?

对于男性来说，症状包括胸部中部沉重的、挤压性的胸压和/或突然的、不明原因的呼吸短促。劳埃德-琼斯说，与此同时，女性往往会出现更微妙的症状，例如呼吸短促、严重疲劳或头晕。

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