智能手机揭示世界如何睡眠

一项针对全球睡眠模式的开创性研究结合了数学模型、移动应用程序和大数据来解析社会和生物学在设定睡眠时间表中各自发挥的作用。

这项由密歇根大学数学家领导的研究使用了一款可以减少时差反应的免费智能手机应用程序，从 100 个国家/地区的数千人那里收集了可靠的睡眠数据。研究人员研究了年龄、性别、光线强度和祖国如何影响全球人们的睡眠时间、睡觉时间和起床时间。

他们的研究结果是，文化压力可以凌驾于自然昼夜节律，其影响在就寝时间最为明显。虽然工作、孩子和学校等早晨的责任在起床时间中发挥着重要作用，但研究人员表示，它们并不是唯一的因素。人口水平的趋势与他们对当前生物钟知识的预期一致。

“总的来说，社会决定就寝时间，人的生物钟决定起床时间，而晚睡时间与睡眠不足有关，”丹尼尔·福格 (Daniel Forger) 在密歇根大学文学、科学与艺术学院以及密歇根大学医学院计算医学和生物信息学系担任数学教职。 “与此同时，我们发现用户的睡眠对唤醒时间有很强的影响。”生物钟——不仅仅是闹钟。这些发现有助于量化太阳能计时和社交计时之间的拉锯战。”

当福格谈论体内时钟或生物钟时，他指的是昼夜节律，即与地球一天 24 小时有关的身体机能和行为的波动。这些节律是由眼睛后面 20,000 个米粒大小的神经元簇设定的。它们受到我们眼睛吸收的光量(尤其是阳光)的调节。

长期以来，昼夜节律一直被认为是睡眠时间表的主要驱动因素，即使自从人造光和朝九晚五的工作时间表出现以来也是如此。这项新研究有助于量化社会所扮演的角色

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