HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形

小说相关信息

书名: HIIT高强度间歇训练完全指南：每天15分钟打造傲人体形

作者: 林晨曦

书籍类型: 健身励志小说

出版日期: 2023年9月

书籍简介:

林晨曦是一位热爱健身的年轻作家，在一次偶然的机会中接触到了HIIT（高强度间歇训练），从此改变了她的生活轨迹。她通过自己的亲身经历，将HIIT训练融入到日常生活中，并结合小说的形式，讲述了一群年轻人如何在繁忙的工作与学习之余，利用短短15分钟的时间进行高效锻炼，最终实现体能提升和心理成长的故事。书中不仅有跌宕起伏的情节发展，还详细介绍了HIIT的科学原理及具体实践方法，让读者既能享受阅读的乐趣，又能学到实用的健身知识。

自编目录章节

第一部分：初遇HIIT

- 第一章：意外的契机

- 第二章：初次尝试

- 第三章：坚持的力量

- 第四章：团队的力量

第二部分：HIIT的魅力

- 第五章：科学的秘密

- 第六章：高效的核心

- 第七章：挑战极限

- 第八章：突破自我

第三部分：生活的改变

- 第九章：身体的变化

- 第十章：心态的成长

- 第十一章：朋友之间的支持

- 第十二章：梦想的启航

第四部分：HIIT的未来

- 第十三章：分享与传递

- 第十四章：更远的目标

- 第十五章：健康的生活方式

- 第十六章：告别与新的开始

希望这份信息能够满足您的需求！如果有其他问题或需要进一步修改，请随时告诉我。

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