保肝护肝食谱书友吧（保肝护肝食谱讨论小组）

小说相关信息

作者: 林清然

书籍简介:

《保肝护肝食谱书友吧》是一部以健康饮食为主题的小说，围绕一群热爱生活、注重健康的普通人展开故事。小说主人公叶秋是一位热爱烹饪的普通白领，在一次体检中发现自己患有轻度脂肪肝后，开始重新审视自己的生活方式。通过与志同道合的朋友们组建的“保肝护肝食谱讨论小组”，叶秋不仅找到了健康生活的方向，还收获了真挚的友情和爱情。书中融入了大量科学实用的食谱知识，让读者在享受故事的同时也能学到如何通过饮食保护肝脏。

类型: 生活励志 / 温馨治愈

字数: 约30万字

出版时间: 2024年1月

自编目录章节

第一部分：启程

1. 初识体检报告

叶秋第一次面对“脂肪肝”的诊断，陷入迷茫与自我怀疑。

2. 意外的相遇

在一个偶然的社区活动中，叶秋结识了同样关注健康的年轻人——沈然。

3. 成立食谱小组

叶秋和沈然联合几位朋友，建立了“保肝护肝食谱讨论小组”。

4. 厨房里的秘密

叶秋回忆起小时候母亲教她做菜的经历，决定重拾对烹饪的热情。

5. 第一道菜：清蒸鲈鱼

小组成员尝试制作的第一道健康菜品，引发热烈讨论。

第二部分：成长

6. 食材的秘密

小组成员学习如何挑选优质食材，并了解它们对肝脏的益处。

7. 药膳的魅力

叶秋从中医书籍中获得灵感，尝试将传统药膳融入日常饮食。

8. 甜蜜的烦恼

叶秋的男友方宇担心她的健康问题，两人因此产生分歧。

9. 挑战极限

小组成员共同参加了一场健康主题的厨艺比赛，经历紧张与成长。

10. 第二道菜：山药炖排骨

一道既营养又美味的家常菜，成为大家的新宠。

第三部分：蜕变

11. 压力下的坚持

工作繁忙的叶秋面临巨大的压力，但她始终没有放弃健康计划。

12. 秘密计划

沈然策划了一场特别的聚会，为叶秋准备了一份惊喜。

13. 第三道菜：枸杞菊花茶

一款简单却有效的护肝饮品，让小组成员感受到温暖的力量。

14. 新的开始

叶秋成功减重，脂肪肝症状得到明显改善，她对未来充满信心。

15. 爱与理解

方宇终于理解了叶秋的选择，两人关系更加亲密。

第四部分：共鸣

16. 分享的力量

叶秋将自己的经验和食谱整理成电子书，分享给更多需要帮助的人。

17. 第四道菜：黑木耳炒鸡蛋

这道菜象征着团队合作的重要性，也见证了小组的成长历程。

18. 未来的蓝图

小组成员计划举办一场大型健康公益活动，呼吁更多人关注肝脏健康。

19. 尾声：平凡中的伟大

故事以叶秋的一次演讲作为结尾，传递出健康生活的积极态度。

希望这份信息能够满足您的需求！如果还有其他要求，请随时告诉我~

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！