今天是几伏第几天 🌞

夏天的炎热总是让人分外期待凉风的到来，而“三伏天”就是一年中最热的日子。今年的头伏从7月16日开始，中伏从7月26日开始，末伏则从8月15日开启。掐指一算，今天已经是三伏天的第几天了呢？📍

三伏天由初伏、中伏和末伏组成，每段约10天，但有时中伏会延长至20天，使得整个三伏天可能长达40天。这段时间内，空气湿度大，温度高，仿佛连呼吸都带着热浪。因此，人们常选择在清晨或傍晚外出活动，避免正午时分暴晒。记得多喝水，补充身体所需的水分哦！💦

尽管天气酷热，但三伏天也是养生的好时机。中医认为，“冬病夏治”，通过贴敷“三伏贴”等方式可以调理身体，增强免疫力。此外，一碗冰镇绿豆汤或是清凉的西瓜，都是消暑的最佳伴侣。🍉✨

让我们一起安然度过这个漫长的夏日吧！🌞💪

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