坐月子能吹空调吗 | 如何科学坐月子更舒适

💡 科学坐月子指南

坐月子是每位新妈妈恢复身体的重要阶段，但关于是否可以吹空调，很多新手爸妈都有疑问。其实，适度使用空调不仅是可以的，还能让新妈妈和宝宝都感到更加舒适。夏天炎热时，适当调节室内温度（建议保持在26℃左右），既能避免中暑，又能防止宝宝因过热而长痱子。

不过，需要注意的是，吹空调时要避免直吹风，尤其是对着新妈妈和宝宝的方向。可以使用空调的循环模式或加装挡风板，同时定期开窗通风，保持空气流通。此外，别忘了在空调房内放一盆水或使用加湿器，以维持适宜的湿度（40%-60%为宜），防止皮肤干燥。

最后，新妈妈要注意多穿轻薄透气的衣物，避免着凉感冒，同时保证每天适量的活动，促进血液循环，帮助身体更快恢复💪。科学坐月子，让生活更轻松！✨

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