凉拌秋葵最好吃的做法✨
2025-04-01 01:27:15
导读 🍂 准备食材凉拌秋葵是一道清爽又健康的家常菜。首先准备好新鲜的秋葵500克,清洗干净后用淡盐水浸泡10分钟,去除表面的毛刺和杂质。接着...
🍂 准备食材
凉拌秋葵是一道清爽又健康的家常菜。首先准备好新鲜的秋葵500克,清洗干净后用淡盐水浸泡10分钟,去除表面的毛刺和杂质。接着准备蒜末、小米椒、生抽、醋、糖和香油作为调料,这些都能提升秋葵的风味哦!
🌿 烹饪步骤
1. 将秋葵放入沸水中焯烫2-3分钟,捞出后迅速过凉水,保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。
2. 把处理好的秋葵切成小段,摆放在盘中。
3. 在小碗里混合蒜末、小米椒、生抽、醋、糖和香油,搅拌均匀后淋在秋葵上。
4. 最后撒上少许熟芝麻点缀,一道色香味俱佳的凉拌秋葵就完成啦!
🍴 美味贴士
凉拌秋葵的关键在于焯水时间不宜过长,保持其鲜嫩口感;调味料的比例可以根据个人口味调整,喜欢酸一点可以多加点醋,喜欢辣的可以增加小米椒的数量。这道菜不仅简单易做,还富含膳食纤维,非常适合夏天食用!😋
健康饮食 家常菜谱 清爽夏日
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