宝宝7个月辅食添加表 🍓🥕🍛

👶 阶段概述

7个月的宝宝正处于生长发育的关键期，此时需要从母乳或配方奶逐步过渡到更多样化的辅食。辅食不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

🍴 每日辅食计划

早餐：米粉或米糊（加入少量蔬菜泥）

上午加餐：水果泥（如香蕉、苹果）

午餐：蔬菜泥+肉泥（鸡肉或鱼肉）

下午茶：酸奶或磨牙饼干

晚餐：土豆泥+蛋黄

🥄 添加技巧

1️⃣ 每次只引入一种新食材，观察3-5天，确保无过敏反应。

2️⃣ 食物质地应由稀到稠，从细腻到颗粒状逐步过渡。

3️⃣ 注意食材新鲜，避免调味料和糖盐。

4️⃣ 辅食温度适中，可用小勺喂养，培养宝宝自主进食的兴趣。

🌟 温馨提醒

辅食添加是宝宝成长的重要环节，请耐心陪伴，给予足够的鼓励与爱！✨

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