枸杞子的副作用 🌿✨

枸杞子是一种常见的中药材，因其丰富的营养价值和多种健康益处而广受欢迎。然而，任何事物都有两面性，枸杞子也不例外。虽然它通常被认为是安全的，但过量食用可能会引起一些副作用。例如，过多摄入可能导致消化不良、腹泻或腹胀等问题。因此，建议每天的食用量控制在一小把（约10-20克）为宜。

此外，枸杞子含有较高的胡萝卜素，过量食用可能引发高胡萝卜素血症，表现为皮肤发黄，尤其是手掌和脚底。不过这种情况通常是可逆的，停止食用后会逐渐恢复正常。

对于某些特殊人群，如正在服用降糖药或抗凝药物的人群，应谨慎食用枸杞子。因为枸杞子可能会影响药物的效果，导致血糖波动或其他不适。总之，适量食用枸杞子对身体有益，但也要注意个体差异，避免过量。🌟

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