为什么夏天不建议吃银耳 🍵？

夏天虽然炎热，但银耳可是滋阴润燥的好食材，通常来说并不忌讳食用。不过，如果自身体质偏寒或者肠胃较弱，过量食用银耳可能会导致消化不良或腹胀等问题。此外，市面上部分银耳可能经过硫磺熏制，外观虽白净但对健康不利，选购时需注意看是否为自然色泽。夏天饮食宜清淡，若想享用银耳，建议搭配莲子、枸杞等温和食材炖煮，既能补充营养又避免寒凉伤身。总之，适量而均衡才是养生之道✨。记得根据自身体质调整饮食习惯哦！

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