四季养生菜谱 🌿🌸🍂🍁

随着季节的变化，我们的饮食也需要随之调整，以保持身体的最佳状态。春季宜清淡养肝，推荐一道“春笋炒鸡蛋”，鲜嫩的春笋搭配金黄的鸡蛋，不仅色香味俱佳，还能帮助肝脏排毒；夏季炎热，适合清热解暑，“凉拌黄瓜豆腐皮”是不错的选择，黄瓜清脆爽口，豆腐皮富含蛋白质，既能消暑又能补充营养；秋季干燥，需要润燥养肺，推荐“银耳莲子羹”，银耳和莲子的搭配可以滋润肺部，缓解秋燥；冬季寒冷，应温补驱寒，“羊肉炖萝卜”是经典之选，羊肉温补，萝卜去油腻，一碗暖汤足以抵御寒冬。四季轮回，健康常伴！💪✨

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