母婴护理小贴士✨

👶 宝宝日常护理

新手爸妈们总是手忙脚乱？别担心！首先，宝宝的脐带护理非常重要，每天用酒精棉轻轻擦拭，保持干燥清洁，避免感染。洗澡时水温控制在37℃左右，用手肘测试温度最合适。洗完后迅速擦干，特别是皮肤褶皱处，防止红疹出现。

🍼 母乳喂养指南

母乳是宝宝最好的营养来源，建议坚持至少6个月纯母乳喂养哦！喂奶前记得洗净双手，检查乳头是否清洁。如果乳房胀痛，可以用热敷缓解，并尝试不同的哺乳姿势找到最舒适的体验。同时，妈妈们也要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和钙的食物。

💪 宝妈产后恢复

生完宝宝后，身体需要时间恢复，建议宝妈们尽早下床活动，促进血液循环。适当做一些简单的产后操或瑜伽，有助于恢复身材。此外，保持良好的心态同样重要，可以多与家人朋友沟通交流，必要时寻求专业心理咨询帮助。

💡 小提示：照顾宝宝的同时也不要忽视自己，健康快乐的妈妈才能给宝宝更好的爱！💖

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